增加蛋白质的摄入:蛋白质是一种可以增加饱腹感的营养素,因此,恰当增加蛋白质的摄入可以有用地减少饥饿感。常见的蛋白质来历包括:鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。[查看全文]
二三月份北方气候仍是比较冷的!若日子在北方的朋友可以挑选到海南等温暖点的当地去玩。若是南边的朋友,想真实感受下北方的雪景,可以去哈尔滨看冰雕。